歪みの原因
骨盤の歪みはどうして起きてしまうのでしょうか。
他の骨のように、関節で大きく動くことのない骨盤がずれてしまうのは、何が原因なのでしょう。
歪みを矯正すると同時に、原因を知ることで、歪みそのものが起きないようにしていくことも大切です。
生物の進化という視点からみると、人間は直立歩行をすることで、飛躍的な進化を遂げ、いろいろな身体能力を得ることになりました。
同時に、四足歩行の時には肩・背中・腰と分担して支えていた身体の圧力が、骨盤に集中することにもなりました。
私たちは日常、左右均等に身体を使うことはほとんどありません。
何気ないクセやしぐさによって、身体のどちらか一方に負担がかかっています。
それは、立っているときに必ずどちらかに寄りかかっていたりとか、足を同じ方向で組んだりとか、食事の時はいつも同じ側の歯で噛む、バッグを持つ手がいつも決まっているなど、そういう無意識で行っている何でもないことです。
身体のバランスは、これらのことが毎日繰り返されることで、崩れていきます。
運動不足などによる筋力の低下が起こると、こうしたバランスの崩れを筋力などで支えることが出来なくなり、身体の圧力の集中する骨盤は、徐々にゆがんでいきます。
骨盤の歪みの一番の原因は、こうした日常生活におけるバランスの崩れとされています。
ほかにも、サイズの合わない下着や靴による足への負担などもあります。
出産やストレス、老化も、歪みの原因となります。
骨盤ダイエットは、歪みそのもの矯正にも効果がありますが、骨盤周りの筋力の向上も期待できます。
サイト内関連記事
- 骨盤とはⅠ
- 骨盤ダイエットとは、一言で言いますと、骨盤の歪みを矯正させていくことです。 では......
- 骨盤とはⅡ
- 骨盤を形成している骨は、それぞれ、どういった働きをしているのでしょう。 人間の身......
- 女性の骨盤
- 女性にとっては、骨盤の働きが持つ意味は少し増えます。 骨盤の基本的な機能として、......
- 産後の骨盤矯正
- 女性は、妊娠すると「リラキシン」というホルモンの分泌により、妊娠が進むにつれ骨盤......
- 身体への影響
- 骨盤の歪みは、身体にさまざまな影響をもたらすと言われています。 歪みを矯正するこ......
- 骨盤ストレッチ体操
- 自宅のちょっとしたスペースで簡単に出来るストレッチ体操は、あらゆる運動の基本でも......
